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研究:中年后这件事,死亡率低40%

2020-07-27 759浏览量
中年持续增进体适能可能降低死亡率
想要养成固定的运动习惯不是一件简单的事情,但运动为身体带来的许多好处效果都相当显着。然而若是年轻时期未具良好运动习惯,到了中年时期才想亡羊补牢有没有用呢?
根据《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大学的最新发表,研究团队表示,中年时期维持或增进体适能超过一定时间的族群,可能具有较低的死亡率。
研究中作者招募超过6,000位男性及女性做为受试者,自1974年4月追蹤至2002年1月,实验追蹤期开始时受试者的平均年龄为40余岁。
追蹤结果显示,与缺乏肢体活动而失去体适能的族群相比,那些保有身材或持续增进体适能超过4.2年的族群,死亡率低了约40%。
本文出自Elsevier全球医药新知/ 新闻出处/ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》
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